Resolva o erro variação não está disponível no WooCommerce limpando os transients wc_var_prices e regenerando a wp_wc_product_meta_lookup.
Tire o WordPress do modo de manutenção apagando o .maintenance da raiz e confirme pelo WP-CLI se a atualização realmente terminou.
Resolva o erro crítico neste site no WordPress 6.9: force o e-mail do modo de recuperação, troque o destinatário e desative o plugin pelo WP-CLI.
Resolva o Action Scheduler travado no WooCommerce: rode a fila pelo WP-CLI, limpe as ações concluídas e troque o WP-Cron pelo crontab do sistema.
Resete a senha do admin do WordPress pelo terminal com wp user list e wp user update, sem depender do e-mail de recuperação nem do phpMyAdmin.
Filtro por atributo do WooCommerce vem vazio? Veja se o seu é global ou personalizado, migre para a taxonomia pa_ e regere a tabela de lookup.
Rode SQL no WordPress pelo terminal com wp db query, meça as tabelas com wp db size e exporte o banco sem phpMyAdmin, só com SSH.