Monte um ia.php para chamar API de IA com cURL no PHP 8.3: curl_init, header x-api-key e a leitura certa dos blocos que voltam no JSON.
Corte report_event, cron_schedule e companhia do backup do Magento 2 com mysqldump em duas passadas e leve o app/etc/env.php junto do .sql.
Rode SQL no WordPress pelo terminal com wp db query, meça as tabelas com wp db size e exporte o banco sem phpMyAdmin, só com SSH.